青空を目指して2

どこまでも続く日々日常。ゲーム・音楽好きのおっさんの半生。日々日常とちょっとだけ思ったことの日記。

献立

朝…さすがに昨日の夜は脂質、カロリー共に少ないために午前中の燃料不足が予想されるので、カシューナッツ、アーモンド、ピスタチオを4〜5粒ずつ摂取。100Kcal程度か。ちなみに朝の血糖値は測定器で90。かなり低い。
昼…KFCのオリジナルチキン*2とクリスピー1。やっぱKFCはオリジナルが一番ウマイよね!部位はサイとドラムでした。サイはジューシーでウマー。約700Kcal。カロリー補給完了!血糖値も補給完了!1:30後に156!…orz
カーボ量(7.9*2+6.9=22.7)食前が90台だとしたら、60。1g3mの法則通り…。やっぱり俺は糖尿病!

夜…帰り遅かったんだけど料理。カポナータと中華風、トマトと卵の炒め物。