シェイプボクシング

シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット!

ここ数日、このソフトちょこちょこやってるんですが、一日１５分とかしかやってないのにすごい筋肉痛ですよ。背中、腕、ふくらはぎ、太もも、股関節、全部に痛みが来ています。
ワンセット６分ぐらいですが既に汗だくです。消費カロリーは当然そんなに大きくないですが（60Kcal程度）なかなかの運動レベルです。とりあえず超回復を期待しつつ、毎日トレーニングを続けています。
交際も始まったことだし、もう少し痩せます。