昨日の結果

二食。昼に王将に行ってしまった。仕事関連だしね…。
夜は飲酒なし。炭水化物はかなり少なめ。運動は筋トレをがっつり。今日はもうさっさと寝たかったので、早めに薬飲んでぐっすり寝た。
先週の暴飲暴食で若干体重が増えてる。戻さなきゃ。