昨日の結果

２食。朝と夜。休みにしては抑えてた。何かしてれば食わなくて済むんだよな。
運動は体育館での筋トレ。今日の時点で腕〜大胸筋の流れは筋肉痛。背中なんかも若干そういう感じがあるけど、まだ弱いな。もう少し強度を上げないと。ただ、そうすると先に腕〜大胸筋のラインがギブアップしてしまうという事実。バランスが悪いんだろうな。足なんかも負荷が足りてないや。もっときつくしないと。筋肉痛を起こさないと超回復からのビルドアップにつながらんしな。