コケる時の注意

コケるときは腰をひねってできるだけけ右側からわにこけるようにする。今回のように左側にコケるのが一番最悪。右側や最悪右手て受け身が取れる前に倒れるようにするく。そのために普段から腰のひねりの運動をしっかりしておく。
あと今回のように長時間座ったときだが左足に疲れを感じているとるときは立ったときに左足に重心がとりにくくなって左に倒れそうになる傾向があるのでよく注意する
こと

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