言葉にし、何度もそれを書き続けていることで、少しずつでも意識はそっちの方向に流れていくと思っています。 意識を形にすることはとても大事かと。

さんざん荒れた夏を乗り越え、実りの秋です。 現状は、 ・血糖値関連（正常） ・血圧は薬で正常 ・中性脂肪↑ ・尿酸値↑ ・体重すっかりリバウンドという、ダメージの大きい物の回避はできているが、根本であるメタボの解消が一切進んでいないどころか、退化…

最近夜眠くて眠くて。前日22時ぐらいに寝てしまう。それで朝は始め2:30ぐらいに目が覚める。さすがに早すぎるので寝直す。で次は5時前。観念して起きる。そこからビデオ見たり、風呂入ったり。まるっきる夜と朝が逆転している感じです。