眠いのであります。暇なのもあるけど。

昔から定期的に入眠障害というか、寝れない時があり悩みだった。 最近は最近で飲んで勢いで寝る癖がついてしまい、飲んでないと何とも漠然とした不安感にかられてしまう。 昨日もそんな感じ。頭はぼーっと眠いんだけど、飲んでないんだよなぁって事を意識し…

一日2食。プチ糖質制限。休日にしては抑えが効いててヨシ。 運動。バッティング、卓球、その他筋トレ。手が…。右手上腕二頭筋が筋肉痛。右手握力が抜けてる。肩首はとりあえず復帰かな。背中、首の筋肉をもっと鍛えないと。やっぱ水泳だろうな。 音楽。本読…