2020-11-30から1日間の記事一覧

月曜日

日常

気のの夜はちょっと寝つきが悪かったが朝は7:30までしっかり寝ることができた。ジグに起こされることもなかったし。昨日の夜も肩甲骨～肩のストレッチをやったおかげかかなり肩の調子が良い感じがする。やはり多少痛みを伴うぐらいのストレッチでないと効果…