冷え込み厳しく。ジグで暖を取ってた。起きてすぐ暖房入れて。体が冷たくなって、こわばっているようだ。とりあえずダンベル運動とかストレッチ系とか、背中と肩をほぐす。あと少しだけスクワット。あっためた味噌汁とおでんで低糖質朝ごはん。体を温める。そして風呂に入って暖める。服装は極暖タイツ、極暖ロンTに背中にホッカイロ。ワイシャツ、ベスト、上着。ズボン。手袋と完全対寒装備。コレでも去年よりは薄着かもな。血行が悪いんだろう。寒さにどんどん弱くなっていく。
今朝はモンスター＋糖なしだったのでそこまで頭はぼーっとしないかな。寒さもあるのかもな。基本夜はしっかり寝ているはずだし。
なんか仕事は気持ち的にソフトランディングモードになりつつあるなぁ。来年は久々にばたばたした年になりそうだ。
