朝7時目覚まし起きだが、実際は渇きで2時間おきに目が覚めている。ほんと夜にしっかり運動するとこの渇きは止められないなぁ…。もっとこまめに運動中に水分取らなきゃダナ…。すでに脱水症状を起こしているのかもしれない…。嫁ちゃんに言われてるんだが、つい…

View this post on Instagram A post shared by 多田 啓士 (@keiji.tada.92) 昨日の夜は2時間間隔で水分補給で大変だった。ダンス効果が効いている間は180～ぐらいを維持しているが朝に近づき飢餓が始まってくると糖新生が始まり血糖値は上昇していく。朝プ…