献立

朝昼晩食べたほうがいいといわれたので変更。
朝：中華スープ雑炊300Kcal
昼：にぎり寿司、オクラとめかぶの和え物、600Kcalぐらい。
夜：マルシンハンバーグ、春キャベツとキュウリとかにかまの酢の物、こんにゃくの炒め煮、ミネストローネ風野菜スープ550Kcalぐらい。
ぎりぎり1500以内かな。ちょっと高めに見積もってるとこはあると思うけど。