2015-03-12 ダンベル トレーニング アマゾンさんで調整可能の10Kダンベル2個セットを購入。届いた。今までは5Kの鉄アレイ一個を振り回していた。ちょっと重くしてみようと買ったが…。まず片手10Kはきつすぎるので、7Kからスタート。…。重いよ・・・。重すぎてキツイ。一個5Kまで落とすか…。どうしよう。この重さでは正規のメニューはとてもこなせない。またゆっくり重さにならすか…。素直に5K両手だな。無理は禁物。