青空を目指して2

どこまでも続く日々日常。ゲーム・音楽好きのおっさんの半生。日々日常とちょっとだけ思ったことの日記。

献立

朝:カシューナッツ5個。50Kcalぐらいかな。
昼:カルビサイコロステーキ。玉ねぎとシイタケの炒め物。冷奴。400Kcal。
夜:イタリア風ズッキーニと海鮮の煮込み。冷奴。納豆サラダ。かつおのたたき。450Kcal。
間食:カシューナッツ、ロッスチョコ。ロッシュチョコはカロリー0、糖質も限りなく低く作られた特殊なチョコ。高いがうまい。
そんなに低めにカロリー計算してるつもりはないんだけど、普通に食うと必要カロリーはるかに届かないね。まぁ、減量目的あるからそれでもいいけど。先日の飲み会がちょっと効いてるのか、気持ち体重が増えてる。と言っても最近便の出が良くないのと水分を多めに摂取してるから食事とるだけで+1Kぐらいは軽く変わっちゃうんだよね。